Лимон и мед сочетают в себе прекрасные вкусовые характеристики и весомую пользу для здоровья. Их лечебный эффект был известен еще со времен Аюрведы.
Родители часто готовят целебный чай с этими компонентами для поддержания иммунитета детей во время простуды. Однако их действие гораздо шире и применяется для решения многих проблем.
Содержание
Природные лекарства (про полезные свойства компонентов)
Применение меда и лимона в народной медицине обусловлено ценным составом, в котором обнаружено множество необходимых для здоровья элементов.
Мед богат такими соединениями, как:
- Макро- и микроэлементы – натрий, калий, железо, магний и иные компоненты, необходимые для правильного кроветворения, нормального обмена веществ и формирования тканей;
- Фруктоза – сладкое вещество, являющееся углеводом. Оно отличается тем, что хорошо усваивается, надолго обеспечивает энергией и не приводит к набору лишнего веса;
- Аскорбиновая и фолиевая кислоты укрепляют иммунитет, ускоряют белковый и углеводный обмен;
- Ферменты участвуют в процессе пищеварения и нормализуют кислотность желудка.
В состав цитрусового фрукта входит следующий набор компонентов:
- Витамины. Особенно он богат аскорбиновой кислотой, которая обладает сильным антиоксидантным эффектом и защищает организм от разрушительного действия свободных радикалов. Кроме этого, в нем находятся витамины А, В1, В2 и В3;
- Лимонная кислота необходима для правильного пищеварения, крепкого иммунитета, здоровья органов зрения. Она способствует скорейшему излечению заболеваний дыхательных путей;
- Микроэлементы важны для нормального функционирования основных систем и метаболизма;
- Флавоноиды укрепляют кости и предотвращают ломкость сосудов.
Оба компонента обладают широким спектром благотворного воздействия. Соединив их вместе, можно получить еще большую пользу для здоровья. Смесь меда и лимона лучше всего употреблять натощак. Положительные изменения видны уже через несколько дней регулярного приема:
- Укрепление нервной системы. У человека улучшается настроение и память, стабилизируется психоэмоциональное состояние;
- Сильное антимикробное действие, которое широко используется при лечении простудных заболеваний;
- Нормализация работы кровеносной системы – повышение эластичности стенок сосудов и капилляров, уменьшение перепадов давления и улучшение состава крови;
- Ускорение обмена веществ, что особенно важно для желающих избавиться от лишнего веса.
Лечебная смесь помогает справиться с:
- авитаминозом;
- цингой;
- анорексией;
- слабым иммунитетом;
- нарушением метаболизма;
- подагрой;
- высокой нервной возбудимостью;
- ожирением.
Во избежание негативных последствием перед началом длительного лечения с помощью народных средств необходимо посоветоваться с врачом.
Как использовать сочетание (рецепты)
Старинные народные рецепты не теряют актуальности в настоящее время. Лимон и мед помогают эффективно решать многие проблемы со здоровьем. Их применяют как внутренне, так и наружно.
Чтобы поддержать организм во время простуды стоит скушать несколько долек цитруса вприкуску со сладким лакомством. Эти компоненты обладают антимикробным действием, поэтому не только поддерживают иммунитет, но и помогают уничтожить патогенные микроорганизмы.
Снизить давление поможет другое снадобье:
- 4-5 цитрусов измельчают на терке;
- Чеснок раздавливают до кашицеобразного состояния;
- Полученные компоненты заливают медом и оставляют на неделю в прохладном месте;
- По истечении этого времени смесь фильтруют и употребляют по 1 ч. ложке 3 раза в сутки.
Средство благотворно действует на состояние сосудов, очищает их и повышает эластичность. При этом запах чеснока полностью отсутствует, что позволяет пользоваться лечебным составом в любых случаях.
Для улучшения функционирования кровеносной системы, ликвидации холестериновых бляшек, профилактики атеросклероза и чистки печени применяется смесь лимона, меда и чеснока. Состав готовят 2 способами:
- Измельченные компоненты необходимо настоять на меду в течение 24 часов;
- Взять 1 цитрус, 3 головки чеснока, 1 ст. ложку меда, добавить ингредиенты в 1 л водки и настаивать 2 суток.
Последний рецепт обрел славу настоящего эликсира молодости.
Польза воды с лимоном и медом используется диетологами для естественной коррекции веса. Смесь не содержит жиров, при этом дарит заряд энергии и обеспечивает организм необходимыми веществами. Цитрус очищает организм от токсичных элементов. Вода с медом и лимоном выводит лишнюю жидкость, поэтому способствует устранению целлюлита.
Для приготовления снадобья смешивают 200 мл воды, 1 ч. ложку пчелиного продукта, 1 ст. ложка лимонного сока.
Добавление других компонентов поможет усилить действие целебного напитка:
- Корица и имбирь – мощное противовирусное действие;
- Орехи и изюм – укрепление защитных функций организма;
- Оливковое или льняное масло – эффективное похудение;
- Чеснок – улучшение кровотока и нормализация водного баланса клеток.
Смесь меда, лимона и имбиря приносит особенную пользу без вреда. Это средство известно сильными антибактериальными свойствами. Оно способствует скорейшему выздоровлению при простудных и вирусных заболеваниях. В состав пряности входят:
- Витамины группы В;
- Витамин А (необходим для обновления клеток);
- Фолиевая и пантеноловая кислоты.
Для приготовления снадобья потребуется:
- Хорошо очистить корень имбиря от кожицы и нарезать мелкими дольками;
- Выдавить сок из цитруса;
- Поместить в заварник имбирь и сок, залить их кипятком;
- Оставить напиток на полчаса;
- Добавить мед. При желании можно насыпать немного корицы.
Помимо противовирусного действия, имбирный напиток придает бодрость и ускоряет метаболизм. Его применение эффективно во время диеты для снижения веса. Такое средство стимулирует мозговую деятельность. Школьникам и студентам стоит его пить перед занятиями.
Польза меда с лимоном применяется в косметологии. Она решит проблемы с кожей и улучшит состояние волос. Смесь входит в состав многих уходовых средств, которые можно приготовить в домашних условиях.
Мед насыщен питательными элементами, прекрасно увлажняет и освежает. Сок лимона является мощным антисептиком. Одновременно он обладает тонизирующим действием, разглаживает мелкие морщины и вытягивает загрязнения из пор.
Для ликвидации черных точек, угрей и воспалений используется следующая маска:
- Необходимо взять по 1 ст. ложке сметаны и меда, добавить 1 ч. ложку сока лимона. Можно добавить рыбий жир (1 ч. ложка). Он обеспечит лучшее питание;
- Смесь нужно нанести на предварительно очищенную кожу и оставить на 1-=15 минут;
- По прошествии указанного времени состав следует смыть теплой водой.
Эта маска подходит для сухой кожи. После 2-3 применений прыщи исчезнут, а лицо станет нежным и бархатистым.
Состав можно модифицировать и для жирного типа. Для этого нужно вместо сметаны добавить сок алоэ. В результате средство сузит поры, снизит активность сальных желез и сократит воспаления. Чтобы не пересушить кожу, желательно использовать после процедуры увлажняющий крем.
Смесь лимона, меда и корицы применяется для осветления волос. В отличие от химических составов этот рецепт не сожжет шевелюру и не испортит структуру локонов.
Алгоритм приготовления:
- Волосы предварительно моют шампунем глубокой очистки без использования масок или бальзамов;
- Смешивают 3 ст. ложки измельченной корицы, 1 ч. ложку лимонного сока, 100 мл меда и 2 ст. ложки оливкового масла;
- Тщательно втирают средство в каждую прядь по всей длине;
- Укутывают пакетом или одевают шапочку;
- Оставляют на ночь.
Утром волосы тщательно промывают шампунем. Если смесь остается на волосах, то следует ополоснуть волосы еще раз.
Особенности употребления
Воду с медом и лимоном лучше всего пить утром натощак за 30 минут до приема пищи. Она нормализует водный баланс, ускоряет обмен веществ, уменьшает аппетит.
При употреблении целебного коктейля следует соблюдать определенные правила:
- Лучше всего использовать чистую родниковую воду. Ее можно заменить фильтрованной, талой или минералкой без газа. Основное правило – соблюдение надлежащего температурного режима. Снадобье не должно быть обжигающе горячим;
- Суточная дозировка – 200 мл. В зависимости от состояния здоровья и индивидуальных особенностей порцию можно увеличить до полулитра;
- Пчелиный продукт и цитрус ни в коем случае нельзя смешивать с кипятком. Они потеряют все ценные свойства.
Приготовленные снадобья лучше употреблять сразу же, хотя они и могут храниться в холодильнике некоторое время. Их можно пить регулярно, или заканчивать прием, когда проблема будет решена.
Противопоказания
Целебный состав имеет не только полезные свойства, но и некоторые противопоказание. Его не рекомендуется употреблять при наличии следующих проблем:
- Индивидуальная непереносимость компонентов;
- Изжога, повышенная кислотность, гастрит и язва в период обострения;
- Колит и воспаление кишечника;
- Панкреатит и пиелонефрит;
- Высокая чувствительность зубов;
- Ожирение в сильной стадии.
С особой осторожностью следует употреблять смесь во время беременности, потому что она может спровоцировать нежелательную аллергическую реакцию.
Из-за сильного действия компонентов даже у здоровых людей иногда наблюдается появление побочных эффектов:
- увеличение температуры тела;
- озноба;
- кожного зуда;
- крапивницы;
- головной боли;
- насморка;
- расстройства пищеварения;
- удушья.
При появлении любого из этих симптомов лечение с помощью смеси необходимо срочно прекратить.
Питье полезных снадобий принесет ощутимую пользу, если соблюдать дозировку и суточную норму. Они быстро и эффективно нормализуют работу внутренних органов, поддерживают иммунитет и способствуют похудению.