О проекте

ЗожМания — это портал о здоровом образе жизни. Здесь вы узнайте, как оставаться здоровым, улучшать качество своей жизни, правильно худеть или набирать мышечную массу.

Здесь вы найдете множество полезной информации о ЗОЖ.  Узнайте о том, как держать свое тело в идеальном состоянии, не болеть, укреплять иммунитет, правильно питаться, долго жить, быть не только физически, но и психически здоровым человеком.

Я знаю, что множество людей хотят изменить себя и по каким либо причинам не могут это сделать.  Я считаю, что банальная поговорка «В здоровом теле здоровый дух» самая правильная. И если начать менять себя физически, то вы автоматически будете меняться в лучшую сторону во всех аспектах жизни.

Я понимаю, насколько тяжело взять себя в руки и начать вести здоровый образ жизни. Мы каждый раз обещаем себе, начать жизнь с чистого листа, заняться спортом, начать вести здоровый образ жизни, покупаем различные книги, смотрим передачи, ищем информацию в интернете, кардинально перестраиваем свой график. Но как правило довольно быстро работа, семья, разного рода проблемы возвращают нас в наш привычный график. Мы обещаем себе каждый раз вот вот начать снова, с понедельника. По крайней мере у меня так и было.

Совсем не обязательно кардинально перестраивать свой график. Начните заниматься спортом, потом наладьте питание, сон и т д. Начните с малого и начните прямо с сегодняшнего дня и вы не заметите, как вы втянитесь в процесс и по другому жить уже просто не сможете.

На страницах этого сайта я хочу поделиться с Вами своим опытом, опытом других людей, мнениями врачей и специалистов в различных областях, помогающих человеку быть здоровым и счастливым.

ЗожМания — это регулярные тренировки( не только в тренажерном зале), правильное питание, отказ от вредных привычек,  психология, мотивация, спорт, укрепление и сохранение здоровья и многое многое другое. Мы опираемся в своих текстах на научные данные.

Сайт разделен на несколько основных разделов:
• Оздоровление
• Питание
• Продукты
• Тренировки
• Это интересно
• Вредные привычки
• Витамины
• Вода
• Закаливание
• Психическое здоровье
• Сон

Я искренне надеюсь, что ЗожМания станет клубом единомышленников, клубом зожников и вместе мы изменим себя, а вместе с собой и все наше окружение к лучшему

С уважением, Олег.

«Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной»
М. Монтень