О проекте

ЗожМания — это портал о здоровом образе жизни. Здесь вы узнайте, как оставаться здоровым, улучшать качество своей жизни, правильно худеть или набирать мышечную массу.

Об основателях / авторах

Олег Малышев, Ольга  Малышева, а также коллектив авторов, которые пишут и переводят специально для ЗожМания.

Олег Малышев — фанат фитнесса, правильного питания и здорового образа жизни. КМС по пауэрлифтингу, КМС по народному жиму штанги лежа, Мастер Спорта по классическому жиму штанги лежа (жим 145к при собственном весе 80кг). Стаж тренировок 19 лет. Работает в IT сфере, но всей душой любит тренировки и много изучает на тему зож и правильного питания.

Ольга Малышева  — фанат правильного питания и зож, на протяжении уже больше 10 лет занимается танцами, йогой, фитнесом. Любит зож, правильное питание и фигурное катание. Работает веб дизайнером.

Мы ни от кого не зависим, делаем всё по доброй воле и согласно нашим жизненным принципам. И, кстати, приглашаем в наши трудолюбивые ряды зожных писателей.

Пишите пожелания, заявки на тексты, вопросы, предложения и заявки на рекламу на zozhmania@yandex.ru

О Проекте

Здесь вы найдете множество полезной информации о ЗОЖ.  Узнайте о том, как держать свое тело в идеальном состоянии, не болеть, укреплять иммунитет, правильно питаться, долго жить, быть не только физически, но и психически здоровым человеком.

Мы знаем, что множество людей хотят изменить себя и по каким либо причинам не могут это сделать.  Я считаю, что банальная поговорка «В здоровом теле здоровый дух» самая правильная. И если начать менять себя физически, то вы автоматически будете меняться в лучшую сторону во всех аспектах жизни.

Мы понимаем, насколько тяжело взять себя в руки и начать вести здоровый образ жизни. Мы каждый раз обещаем себе, начать жизнь с чистого листа, заняться спортом, начать вести здоровый образ жизни, покупаем различные книги, смотрим передачи, ищем информацию в интернете, кардинально перестраиваем свой график. Но как правило довольно быстро работа, семья, разного рода проблемы возвращают нас в наш привычный график. Мы обещаем себе каждый раз вот вот начать снова, с понедельника. По крайней мере у меня так и было.

Совсем не обязательно кардинально перестраивать свой график. Начните заниматься спортом, потом наладьте питание, сон и т д. Начните с малого и начните прямо с сегодняшнего дня и вы не заметите, как вы втянитесь в процесс и по другому жить уже просто не сможете.

Сайт разделен на несколько основных разделов:
• Оздоровление
• Питание
• Продукты
• Тренировки
• Это интересно
• Вредные привычки
• Витамины
• Вода
• Закаливание
• Психическое здоровье
• Сон

Мы искренне надеемся, что ЗожМания станет клубом единомышленников, клубом зожников и вместе мы изменим себя, а вместе с собой и все наше окружение к лучшему

Также вы можете подписаться на наш канал на Яндекс Дзен  zen.yandex.ru/zozhmania

С уважением, команда ЗожМания.

«Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной»
М. Монтень

ЗожМания